氦气:耐力训练者
氦气:耐力训练是一款全面的应用程序,旨在帮助各个级别的跑步者提高耐力并实现其健身目标。无论您是从Couch-5K开始的初学者,还是高级马拉松选手,这款应用程序都具备训练更智能、快速达到健身目标所需的所有工具。
氦气的一大亮点是其能够自动学习每个跑步者的个体努力区间,并将其与适合其健身水平的训练计划相匹配。通过应用程序直接提供的Couch to 3k、10k、半程马拉松等计划,您可以轻松找到适合自己目标的计划。
氦气与其他跑步追踪器的区别在于其在Apple Watch上的环境配速助手。这个功能使得即使在进行最复杂的间隔训练时也能轻松执行,而不会分心。助手提供可自定义的视觉、触觉和音频反馈,帮助您保持在训练计划规定的适当努力区间内。
每次锻炼后,氦气的指标仪表板允许您通过心血管效率和负荷测量跟踪您的健身进展。这有助于您看到由基于区间训练的证明有效性所带来的心血管耐力如何随时间改善。
氦气还与健康应用程序集成,允许您分析过去的锻炼并保存新的锻炼。
总的来说,氦气:耐力训练消除了耐力训练的猜测和痛苦,使跑步再次变得有趣。无论您是初学者还是经验丰富的跑步者,这款应用程序都将帮助您实现健身目标,成为更好的跑步者。立即从App Store下载氦气,并开始您的14天免费试用。